カシスサプリランキング

 

デザートやジャムも美味しいカシスやビルベリーなどベリー類は、目にとても良い果実です。白内障や緑内障の進行を抑制したり、眼精疲労の回復、ピント調節機能アップなどはよく知られています。

 

目に良い以外にも果実に含まれるポリフェノールは、抗酸化力に優れ、末梢血流をアップするため、冷え症や筋肉疲労、目の下のクマなどを改善に役立ちます。

 

また、果実はビタミンやミネラルも豊富、鉄分や亜鉛も含有の嬉しい果実。毎日摂るには、サプリを利用するのが便利です。当サイトはカシスエキスをはじめベリー系エキスをたっぷり配合したサプリをランキングにまとめています。どうぞ参考にしてください。

 

めなりの特徴

めなりは、カシスエキスをはじめビルベリーエキスもたっぷりの視界クリアにするアイケアサプリメントになります。特許取得ビルベリーエキスは、吸収率2倍、持続力2.5倍と即効性が高いながら持続力も魅力です。1日目安2粒にビルベリーエキス170mgは業界トップクラスの配合量。また、目の老化を防ぐルテイン・ゼアキサンチンなどの有用成分も1日分に14.4mgとしっかり含まれるため、疲れ目・ピントズレなどの症状はもちろん、眼病予防にも効果が期待できます。1日あたり約33円というコスパも優れています。迷ったら「めなり」を買えば間違いありません。

価格 980円
評価 評価5
備考 カシスエキス・ビルベリーエキス・酵母(亜鉛&銅)・マリーゴールド・ビタミン類ほか

 

ビルベリープレミアムの特徴

ビルベリープレミアムは、年齢とともに感じる目の衰えの回復をサポートしてくれます。ビルベリーやカシスなどの5つのベリーを使用しているので、アントシアニンやビタミンCが豊富に含まれています。さらにルテインやアスタキサンチンなどをプラス。目のピント調節機能の回復をサポートしてくれます。1日目安1粒。1粒でいろいろなベリーの栄養を摂れるのが良いですね。

価格 1687円
評価 評価4
備考 ビルベリー・マキベリーほか

 

北の国から届いたブルーベリーの特徴

北の国から届いたブルーベリーは、ビルベリーをはじめ8つの成分を配合した目に嬉しいサプリです。野生種のビルベリーエキスを1粒に約60個分も凝縮。1粒にアントシアニン60mg含有。さらに、カシスなど目に体に嬉しい成分を、厳選して配合しているので、目の疲れ、ピント調節機能の回復を手助けしてくれます。1日あたり69円で続けやすい。1日に1粒飲むだけなのが嬉しいサプリです。

価格 2052円
評価 評価3
備考 カシスエキス・アントシアニン・マリーゴールド・DHAほか

 

カシスの効果は?

 

 

ポリフェノールがたっぷり含まれていることで、注目されているカシス。ブルーベリーのような赤紫色をしていることから、目に良いというイメージも根付いてきました。

 

もちろん、イメージだけではなく、ブルーベリーにはない目に役立つ効果もあるとされ、他にも数え切れないほどの健康の役に立つといわれています。ここでは、カシスの様々な効果について、紹介しましょう。

 

目に良いカシス

 

目に関係することで、カシスが貢献してくれるのは多岐に渡ります。疲れ目や眼精疲労による、ピントフリーズ現象を改善してくれるという研究結果の報告もされているほど。近視化を抑制したり、緑内障や白内障の進行を抑えるにも効果を発揮すると最近の研究でわかったそうです。

 

目は、起きている間中何かしら見て使っている器官。特に近年では、パソコンやスマホなどの普及で、以前にも増して目の不調を訴える人が増えています。

 

ブルーベリーも目に良いことで人気ですが、カシスにはブルーベリー以上のアントシアニン含有量があるといわれています。しかも、ブルーベリーにはないピントフリーズ現象の改善効果など、期待できることが多いのです。

 

目以外の健康もサポート

 

カシスは、目以外の健康をも助けてくれます。理由は、アントシアニンが活性酸素を除去する力を多大に持っているため。生活習慣病の予防にもなるのではないかと期待されており、疲労回復を促してくれる効果は既に認められている部分も多いようです。

 

抗ウイルス効果があることから、ウイルス性の病気の予防にもなりそうです。抗酸化力を発揮してくれるので、アンチエイジングに役立つのも嬉しいですね。

 

カシスと一緒に摂りたい成分

 

カシスが含まれているサプリメントを見てもわかるように、カシスには相性の良い成分があります。中でも、おすすめしたいのがビタミンC。ここでは、カシスと一緒に摂っておきたいビタミンCについて、お話しましょう。

 

カシスにも含まれるビタミンC

 

カシスとビタミンCの相性が良いことには触れましたが、実はカシス自体にもビタミンCは含まれているのです。
カシスに含まれるビタミンCは、オレンジの3倍もあるというほど。

 

ビタミンCも抗酸化成分の一種ですから、カシスにはカシスアントシアニン以外にも抗酸化作用を持つ成分が含まれていることになります。

 

正に、最強の抗酸化食品といえそうですね。驚くことに、ビタミンCはアントシアニンと一緒に摂取すると、抗酸化作用が元々の5倍にも膨れ上がるといいます。カシスとビタミンCとの組み合わせには違和感がなく、味的にも引き立て合いそうなのも安心です。

 

天然色素のクロセチン

 

他にも、カシスと相性の良い成分があります。例えば、クロセチンもカシスと組み合わされたサプリメントがあるほど相性抜群です。クロセチンとは、クチナシやサフランなどに含まれている黄色い色素成分のこと。
サフランライスやパエリア、栗きんとんの色付けなどにも使用されている天然の色素ですから、食べても大丈夫です。

 

色素が濃いものは、一般にポリフェノールが多く含まれているもの。クロセチンにも抗酸化力があり、目に良いことで知られています。カシスにも天然色素成分であるカシスアントシアニンが多く含まれ、抗酸化作用を発揮してくれます。そんなカシスとクロセチンは、相性バッチリなのです。

 

カシスサプリの飲み方

 

 

カシスは、日本では生の状態で手軽に手に入るとは限りません。高級スーパーなどに行けば売られていることが多いものの、そんじょそこらのスーパーにあるわけではなく、もちろんコンビニで生のカシスが売られているなんてこともまずないでしょう。冷凍のカシスなら、まだ手に入りやすいかもしれません。

 

しかし、健康効果に期待できるほど摂取するには、大量の冷凍カシスが必要になりそうです。そこでおすすめしたいのが、カシスのサプリメント。カシスのサプリメントには、飲むタイミングや摂取量が決まっているのでしょうか?

 

カシスサプリの摂取量

 

カシスには、摂取し過ぎで健康に害がおよぶということはないようです。カシスサプリも同様に、いくら飲んでも大丈夫といいたいところですが、体内でカシスを有効活用できる限度も考えておいたほうがよいでしょう。

 

ビタミンCやビタミンBのような水溶性ビタミンが、体内で使われないと数時間後には排泄されてしまうように、カシス内には体内で長持ちしない栄養成分もあります。たくさん飲めば一気に効果を実感できそうに思う人もいるかもしれませんが、効果には個人差があり、体内でどのように栄養が使われていくのかは体の状態にもよるはずです。

 

そのため、目安としてメーカーが推奨している量を飲むことをオススメします。多くの人に最適な量ではないかと計算された量が推奨されているでしょうから、信頼してみてもよいのではないでしょうか。

 

カシスサプリを飲むタイミング

 

カシスサプリを飲むタイミングも、人それぞれでよいはずです。ただ、カシスアントシアニンには、たった15分で効果が出始めるという特性があります。

 

これにも個人差があるでしょうが、わずかな時間が効果を実感できるなら、目が疲れて今すぐ回復したいというときにも良さそうです。もちろん、あらかじめ計算してこのくらいの時間に効果を発揮させたいという時間に飲んでみるのもモノは試しです。

 

カシスは目の下のクマ解消にも良い!

 

カシスは、目のクマを解消するのに効果的といもいわれています。目のクマといえば、血行不良や色素沈着、老化などによって出来るのが特徴です。それらの問題を改善してくれるといえば、カシスに含まれるアントシアニンが役立つでしょう。ここでは、カシスが役立つ目のクマの解消についてお話します。

 

血流量が向上した実験結果

 

ある実験で、カシスドリンクとプラセボ(偽薬)をそれぞれ摂取してもらったグループに、目のクマ部分の血流量を測定したといいます。結果はといえば、見事にカシスドリンクを摂取した人達のほうが目のクマの血流量が上昇したというのですから拍手です。

 

このような血流改善効果は、ブルーベリーには見られないとされています。カシス特有の作用として、注目されているのです。目のクマが血流の低下によって引き起こされているとすれば、カシスを摂取していれば改善できる見込みが高そうです。

 

目のクマは、朝などに気付いて即行で消したくなる現象です。カシスならわずかな時間で体内で作用するといわれていますから、即効性にも期待できそうですね。

 

抗酸化で色素沈着を防止

 

もう一つ、カシスが目のクマに役立つのではないかといえる理由があります。カシスには、ブルーベリー以上のアントシアニンが含まれているといいます。

 

しかも、ブルーベリーのアントシアニンとは異なる、カシス特有の強力なアントシアニンです。色素沈着はメラニンの残留によって起こりますが、これを防いでくれるのが抗酸化成分。カシスのアントシアニン成分やビタミンCが、色素沈着を軽減させてくれるでしょう。

 

そもそもアンチエイジング効果の高いアントシアニンですから、老化によるたるみが原因の目のクマにも役立つかもしれません。

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