カシスのダイエット効果

カシスは、上手に利用すればダイエットにも役立ちます。カシスだけを食べるようなダイエットではなく、カシスを継続的にとっていれば無駄に太ることがなくなるという話です。ここでは、カシスとダイエットとの関係について、お話しましょう。

 

カシスで代謝アップ

 

若いうちは新陳代謝や基礎代謝が活発で、太ってもダイエットすれば成功率が高いもの。しかし、年をとるほどにダイエットが失敗に終わりがちになるのは、代謝が低下してくることに関係しています。

 

身体をよく動かしている人でも、代謝力が低下する年齢になると、段々と脂肪がつきやすくなるものです。
そんな代謝力の低下をサポートしてくれるのが、カシスです。

 

カシスには血流改善効果がありますから、血行をよくしてエネルギーを燃焼しやすくしてくれます。もちろん、ダイエットのためにはただじっとしているのはよくありませんが、運動したなりに結果を出しやすくしてくれるのが、カシスの嬉しい効果なのです。

 

また、カシスには筋肉に良い効果をもたらしてくれるパワーもあります。運動すると筋肉疲労が始まり、回復しない限りむくみが生じやすくなってしまいますが、カシスを摂取していると筋肉疲労の回復が促されるため、疲労物質が排除されやすくなるのです。

 

カシスで便秘改善

 

カシスには、食物繊維も豊富です。食物繊維といえば、便秘がちな人には気になる成分でしょう。
食物繊維をしっかりとっておくと、便秘をしにくくなります。

 

身体にたまった老廃物を排泄しやすくしてくれますから、腸内環境が良くなって血流もさらに良くなるでしょう。そんなことから、カシスは便秘改善によるダイエット効果にも期待できるのです。