カシスで血液サラサラ?

カシスには、血流を良くする効果があるといわれています。血流が良くなるというのは、いわゆる血液さらさらの状態を指します。ここでは、カシスと血流の関係について、お話しましょう。

 

血液サラサラになる?カシス

 

カシスが血流を良くしてくれるのは、カシスに含まれるカシスアントシアニンのおかげです。カシスアントシアニンは、摂取してから15分ほどで血液中に現れるといい、たちまち血流を改善するという実験結果が出ています。

 

カシスアントシアニンは強力な抗酸化力を持っているので、そのパワーが血流を助けてくれているのでしょう。血液がサラサラになると、様々な良いことが起こります。

 

栄養や酸素が全身のすみずみにまで運ばれやすくなり、しかも、血栓などの病気の原因になるトラブルが出来にくくなります。こうしたことが、血圧の安定につながり、生活習慣病の予防や改善につながるでしょう。
血行が良くなれば、美容にも良い効果が出てきます。肌の色が明るくなりますし、代謝が良くなって太りにくい体質になることも可能です。

 

美味しいカシス

 

カシスは、デザートやジャムなど、美味しいものの食材としてよく使われているのも特徴です。カシスの他にも、血液サラサラ効果を持っている成分を含んだ食品はいろいろあります。

 

ただ、魚嫌いの人にはDHAやEPAをとりにくいでしょうし、野菜嫌いな人にも野菜から抗酸化成分をとるのは難しいでしょう。

 

サプリメントがあると思うかもしれませんが、サプリメントも原料が苦手なものだと進まない人もいます。その点、カシスは美味しいフルーツです。

 

スイーツとしてとるのは抵抗がある人でも、サプリメントならほのかな甘みすら感じられるイメージで継続摂取しやすいのもメリットです。